Для тех, кто любит себя!
Сегодня снова у всех на устах ставшая крылатой фраза
Пифагора:,,Человек есть то, что он ест»
Питание – проблема не только медицинская, не только
общественная, но и социальная, общекультурная, проблема каждого из нас.
Более того, питание- один из факторов вершивших историю.
На протяжении всей истории
медики пытались обнаружить связь
между заболеваниями и конкретными
традициями питания, и только на порогеХХ
века забрезжила стройная и целостная концепция . После долгих исследований и
зародилась наука о витаминах , а потом и наука нутрициология.
Так как же
быть , чтобы быть здоровым?
Ежедневно в рационе каждого человека должны присутствовать:
витамины, биофлавоноиды, полиненасыщенные жирные кислоты, минеральные вещества,
пищевые волокна, аминокислоты и некоторые другие компоненты природного ,
натурального происхождения.
Предлагаю вам
пирамиду продуктов, в которой вы сможете узнать чего и сколько надо есть.
Будьте здоровы!
До следующей встречи.
Комментариев нет:
Отправить комментарий